片名:瘦身大激鬥 國語/英語雙語發音 繁
體中文字幕
影片教學版(DVD版)
內容介紹：
『瘦身大激鬥』結合塑身最重要的兩個要素：心肺功能和肌肉鍛鍊，相信您再也找不
到比這個更有效的課程了！短短三十分鐘內，同時運動您的心肺和肌肉，讓所付出的
時間與努力，收到最佳效果；就在燃燒脂肪的同時，肌肉也鍛鍊了。這裡面的五個小
單元，挑戰您的體能，一氣呵成，是一套從頭到腳，完完整整的全身運動課程！若想
達到最佳效果，建議您準備兩套重量不同，介於三至十磅之間的啞鈴。本套課程針對
中階及高階學員設計，初學者只要準備一套啞鈴即可。
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